정보잠 못드는 날엔 차라리 이거 해보세요
조용한 코알라·4시간 전·1
요즘 잠을 잘 못 자서 뒤척이다가 대체로 잠은 커녕 더 피곤해지기만 하더라. 그래서 찾은 방법이 바로 '자기 전 스트레칭'이었음. 간단한 동작 몇 개 했을 뿐인데 체감적으로 꽤 도움이 됐어. 검색해서 몇 가지 동작만 따라 해봐도 잠 잘 오더라고. 잠들기 힘들 땐 한번 시도해봐.
요즘 잠을 잘 못 자서 뒤척이다가 대체로 잠은 커녕 더 피곤해지기만 하더라. 그래서 찾은 방법이 바로 '자기 전 스트레칭'이었음. 간단한 동작 몇 개 했을 뿐인데 체감적으로 꽤 도움이 됐어. 검색해서 몇 가지 동작만 따라 해봐도 잠 잘 오더라고. 잠들기 힘들 땐 한번 시도해봐.
오 이거 꿀팁
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